Manchmal sind Sie einfach nur erschöpft. Fühlen Leere, sind motivationslos und es interessiert Sie eingentlich nichts.
Erschöpfung – ein oft anzutreffendes Problem. Akuter Stress führt zu Stressreaktionen, die meist nur kurz dauern. Chronischer Stress hingegen zeigt eine andauernde Stressreaktionen auf. Die derzeitige Dauerbeslastung durch Corona, die Angst sich und andere zu infizieren COVID – das Schreckgespenst, belastet die Menschen weltweit.
Was verursacht Stress?
Es ist je nach Individuum völlig verschieden, wie sich Stress bemerkbar macht. Das Stresslevel, bei welchem Stress zur Belastung wird, ist bei jedem Menschen anders. Stress entsteht häufig durch Zeitdruck, hohe Anforderung und zu hoher Erwartung an die eigene Leistungsfähigkeit.
Mit Entspannungsmethoden, kognitiven Techniken und Stressvermeidungstechniken lässt sich das Übertreten des eigenen Stresslevels vermeiden. Gerne können wir hier zusammen das für Sie Passende finden.
Eine weitere Reaktion auf Überlastung kann eine depressive Verstimmung sein. Der emotionale Zustand der negativen Verstimmung dauert mehrere Tage an. Es wirkt sich in Interessenlosigkeit an bisher freudvoll erlebenten Dingen (Hobbys, Family, Freunde, Ausgehen), in einer Motivationslosigkeit und Freudlosigkeit aus. Es treten auch häufig Schuldgefühle, wechselnde Tagestiefs und manchmal auch Agressionen auf. Vermuten Sie bei sich eine solche Verstimmung und möchten gerne mit mir darüber sprechen? Dann können Sie hier einen Termin buchen.